Een ziekte als prostatitis geeft een man veel last en pijn. Maar dit is niet het enige dat verontrustend en beangstigend is. De ziekte is verraderlijk omdat door prostatitis prostaatkanker kan ontstaan.
Op basis van deze overwegingen moet elke vertegenwoordiger van het sterkere geslacht op de hoogte zijn van preventieve maatregelen om de ziekte te voorkomen. Als een man al een ziekte heeft, zal de preventie van prostatitis niet toelaten dat de ziekte chronisch wordt.
Maak onderscheid tussen primaire en secundaire voorzorgsmaatregelen. Elke preventie heeft zijn eigen doelen. De secundaire is gericht op de ontwikkeling van een chronische ziekte.
Wat te doen om prostatitis te voorkomen?
Zodat een man de symptomen van prostatitis niet voelt, moet u zich houden aan alle maatregelen van primaire preventie.
Om dit te doen, moet u de volgende activiteiten uitvoeren:
- Volg sporttrainingen die een positief effect hebben op de gezondheid van mannen (het is nuttig om te zwemmen, badminton te spelen, aan atletiek te doen);
- Maak tijd vrij voor therapeutische oefeningen;
- Een stabiele seksuele relatie hebben;
- Houd je aan een gezond dieet.
De voordelen van sporttraining
Wat sporttraining betreft, ze zijn gewoon noodzakelijk voor mensen die het grootste deel van hun tijd zittend moeten doorbrengen.
Als de vertegenwoordiger van het sterkere geslacht een inactieve levensstijl leidt, zullen therapeutische oefeningen zeer nuttig zijn voor zijn gezondheid. Onderschat haar invloed niet.
Het belangrijkste voordeel is dat het thuis kan worden gedaan als de tijd het toelaat. Door elke dag een kwartier aan lichaamsbeweging te besteden, kunnen ziekten van het urogenitale systeem worden voorkomen.
Om de bloedcirculatie te verbeteren, is het nuttig om gewone beenzwaaien uit te voeren. De meest voorkomende oefeningen thuis zijn "Fiets", "Schaar". Het is ook erg belangrijk om ontstekingshaarden van het urogenitale systeem te identificeren, aangezien veel seksueel overdraagbare aandoeningen een voorwaarde zijn voor prostatitis.
Regelmatig seksleven
De meest aangename preventie van de ziekte is een regelmatig seksueel leven. Er is immers veel wetenschappelijk bewijs dat seks een positief effect heeft op de conditie van de prostaatklier.
U moet echter uw seksleven niet bederven, veel partners hebben, of omgekeerd, u lange tijd onthouden van seks. Dit alles heeft een negatief effect op de prostaat. Voor de gezondheid van een man zijn regelmaat in seksuele relaties en één partner nuttig.
gezond eten
Voeding speelt een belangrijke rol in de gezondheid van ieder mens. Het eten van een gezond, gevarieerd dieet kan het risico op verschillende ziekten verminderen, waaronder prostatitis. Het belangrijkste is dat u zich meet in het gebruik van alcohol, de toegestane snelheid niet overschrijdt, uzelf beperkt tot de consumptie van pittig en vet voedsel en de voorkeur geeft aan groenten en fruit.
Als het werk van een man wordt geassocieerd met een vochtige omgeving, onderkoeling, langdurig schudden, moet u een arts bezoeken, tests doen en begrijpen dat het voorkomen van een aandoening veel gemakkelijker is dan het behandelen ervan. Nuttig voor de preventie van prostatitis blijft in een speciaal sanatorium. Positieve emoties, tijdige rust, hoogwaardige behandeling van het urogenitale systeem zijn in sommige gevallen veel nuttiger dan tientallen medische procedures.
Wat kan er gedaan worden om te voorkomen dat de ziekte chronisch wordt?
Als om de een of andere reden toch een aandoening bij mannen verscheen, de behandeling werd uitgevoerd en alles goed is afgelopen, moet je niet denken dat het al onmogelijk is om ziek te worden. Secundaire preventie is de belangrijkste richting waarin onmiddellijk moet worden gehandeld.
Bezoeken aan de arts moeten regelmatig worden, zelfs als er geen symptomen van prostatitis zijn. U moet eens in de zes maanden testen. Als gedurende drie jaar de tekenen van de ziekte zich niet manifesteren, mag de patiënt niet door een specialist worden geobserveerd. Als een man echter boven de veertig is, is het beter om regelmatig onderzoek te doen om nieuwe problemen, namelijk een chronische ziekte, te voorkomen. Deze preventie is erg belangrijk voor mannen. Dit bespaart niet alleen gezondheid, tijd, kracht, maar annuleert ook de dure behandeling van prostatitis.
Het positieve effect van therapeutische oefeningen
Zodat bij mannen de ziekte niet in het chronische stadium overgaat, adviseren experts om therapeutische oefeningen uit te voeren, die de bloedstroom naar de weefsels van het orgel zullen stimuleren. En dit is een belangrijke barrière voor ontstekingen.
Therapeutische oefeningen moeten worden gecombineerd met een gezonde levensstijl. Eet goed, beweeg, maak geen misbruik van alcohol.
Een reeks oefeningen voor de preventie van prostatitis
Voor de preventie van prostatitis bij mannen thuis zijn oefeningen ontwikkeld door Dr. Kegel uit Duitsland geschikt. Hoewel gymnastiek bedoeld was voor vrouwen die herstel nodig hadden na de geboorte van een kind, was het geschikt voor de meeste mannen. Zijn functie is om de spieren van de anus te trainen.
Het is handig om tijdens het plassen drie seconden te stoppen met het proces en dan verder te gaan. Maar u moet deze oefening in de toekomst apart van het urineren doen.
De trainingsfrequentie is als volgt:
- Eerste week - 10 weeën van 6 sets per dag;
- Tweede en volgende weken: 100 keer per dag doen.
Bij verdere oefeningen is het raadzaam om met pensioen te gaan:
- Brede schommels uitvoeren met één been (staande positie). Doe 55 keer met elk been;
- Spring 120 keer op zijn plaats, terwijl het wenselijk is om naakt te zijn;
- Pas de procedure toe met veranderingen in de watertemperatuur, het wordt aanbevolen om uit te voeren voordat u naar bed gaat.
- Leun naar de zijkanten - 20 keer in elke richting;
- Oefen "fiets" liggend op je rug;
- Afwisselend de benen naar u toe trekken, liggend op uw rug;
- Zitoefening: strek je benen en bereik ze met je vingertoppen;
Dergelijke oefeningen zullen niet alleen bijdragen aan de preventieve maatregelen van prostatitis, maar ook de algemene toestand verbeteren, het lichaam activeren. Een man zal zich opgewekt en zelfverzekerd voelen, en een goed humeur is een andere preventieve maatregel.
Medicatie behandeling
Preventie bij mannen zal niet succesvol zijn zonder de opname van medicijnen erin.
Dat wil zeggen, u moet het volgende doen:
- Neem medicijnen voorgeschreven door een specialist;
- Ga systematisch naar een arts (met of zonder symptomen);
- Eens in de paar maanden na de behandeling onderzocht (gedurende een jaar);
- Echografie van de prostaat na 45 jaar is een wenselijk element van preventie.
Medicatie-inname bij mannen moet systematisch zijn. De moderne farmacologie biedt een breed scala aan medicijnen, maar ze worden voorgeschreven door een arts. Als een patiënt prostatitis heeft, waarvan de veroorzaker een infectie was, is behandeling met antivirale immunomodulerende geneesmiddelen noodzakelijk. Als een man prostatitis heeft veroorzaakt door bacteriën, zal de arts een behandeling met antimicrobiële middelen voorschrijven.
U kunt biologisch actieve toevoegingen gebruiken. Ze zullen u helpen voorkomen dat u ziek wordt. Voedingssupplementen verbeteren de bloedtoevoer naar de prostaat en blokkeren zo zwelling en ontsteking.